2 dni masa

[...] cyklu: Sucha masa stosowane już wcześniej suplementy : Białko Uprawiane inne sporty: Baen stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: PVL Whey ilość dni wolnych od kreatyny: Hoho, sporo przewidziane finanse na cykl: - uwagi i sugestie: - Staż treningowy: 1,5-2 lata nie pamiętam już :P Zmieniony [...]

[...] 18 Waga: 68 Wzrost: 188 Cel cyklu: MASA stosowane już wcześniej suplementy : Kreatyna. Uprawiane inne sporty: Brak stosowane wcześniej spalacze : Brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Kreatyna ilość dni wolnych od kreatyny: od czerwca przewidziane finanse na cykl: 1000 uwagi i sugestie: Brak Staż treningowy: 7

Tak jak w temacie. Niestey mam 3 dni wolnego a pozniej 4 dni pracuje bez szans na silownie bo pracuje po +/- 13 h :) Jestem w totalnej nostalgi poniewaz niewiem jak zorganizowac plan cwiczen aby sie nieprzetrenowac. Staz ciagu treningow jest rowny rok. Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 73 Wzrost: 175 Cel treningowy: masa Staż treningowy [...]

[...] go zrobić na propionacie ( nie wiem jakiej firmy będzie) 1-8 75mg eod (2x10ml) 26 iniekcji 75mg i 27 iniekcja 50mg więc prawie 8 tyg. Czy na odblokowanie wystarczy 3 dni po ostatniej iniekcji: 1-5 clomid 100mg 5-14 clomid 50mg 14-24 comid 50mg eod ? Odpuścić HCG? Może zamiast clomidu dać nolvadex? Czy może clomid i nolvadex też? Sporo [...]

[...] 12<10<8<6 -Wiosłowanie sztangą podchwytem w opadzie tułowia 12<10<8 -Wiosłowanie hantlem jednorącz 2 x 12 Nogi : :roll: (nie ćwicze ich od początku, nie wiem jak tu dokładnie dać..licze na rady) -Prostowanie nóg 4 x 12 -Przysiady ze sztangą 2 x 10 -Wznosy na palcach 3 x 25 UWAGI: -w planie nie ma brzucha, bo ćwicze go oddzielnie w inne dni [...]

[...] staz wynosi 8m-cy przez ktore caly czas cwiczylem standardowym splitem 3x/tyg (klata+tric, plecy+bic, barki+nogi , brzuch-abs) dwukrotnie zmieniajac w tym czasie cwiczenia i dni treningowe. Wszystko na sucho ze zwykla dieta jedzac wszystko i czesto (masa ok. +7kg). A teraz moj cel? Interesuje mnie masa w dalszym ciagu. Chce od nast. tygodnia [...]

[...] Wiek: 20 Waga: koło 70 Wzrost: 180 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : nie Uprawiane inne sporty: nie stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nie ilość dni wolnych od kreatyny: brak przewidziane finanse na cykl: 200 uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: 6 miesięcy

[...] 178 Cel cyklu: masa miesniowa stosowane już wcześniej suplementy : tak Uprawiane inne sporty: karate stosowane wcześniej spalacze : ------ suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: ------- ilość dni wolnych od kreatyny: 4miesiące przewidziane finanse na cykl: ------- uwagi i sugestie: -------- Staż treningowy: lacznie 4lata

[...] Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : Mass XXL Uprawiane inne sporty: Brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: brak przewidziane finanse na cykl: 250 ogólnie uwagi i sugestie: brak tendencji do nabierania masy Staż treningowy: 3 miesiące

[...] - 4x20 BARKI 1) Wyciskanie sztangielek za głowy stojąc 3x12 2) Unoszenie sztangielek bokiem w górę 3x12 3) Unoszenie ramion w przód ze sztangielkami 3x12 + aeroby (bieganie) i ABS II, I zestaw w dni nietreningowe ? Czy moze ktos podpowie inny plan lub pomoze/ ulozy nowy .. ? Z gory dzieki Zmieniony przez - kooteK92 w dniu 2009-03-01 12:23:37

[...] o mnie: wiek: 22 lata, waga: 73kg, wzrost: 184cm, typ budowy: ~ektomorfik cel diety: masa ćwiczę na siłowni systematycznie i z głową od 5 miesięcy, siłownia 3 razy w tygodniu do tego boks również 3 razy(boks dopiero zacznę za kilka dni; na siłowni dotychczas ćwiczyłem 4 razy w tygodniu) Zapotrzebowanie wyliczyłem wg artykułu "Odżywianie i [...]

[...] będzie dostateczny. A może lepiej rozwiązać to jakoś inaczej? 3. Ćwiczę oczywiście Poniedziałek-Środa-Piątek, do tego planuję chodzić na basen w sobotę i niedzielę(w tygodniu brak czasu), tylko czy to nie będzie za dużo? Nie ukrywam, że zależy mi na "drobnym" spaleniu brzuszka, mam nadzieję, że 2x basen + koszykówka w dni nietreningowe coś [...]

Witam,mam puszke storma....bralem dwa razy z shockiem i efekty byly srednie.Chcialbym polaczyc z jakims innym NO boosterem ewe. z czyms na zwiekszenie testo. co polecacie??? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): niemam Wiek: 30 Waga: 80 Wzrost: 174 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : kreatyny w ruznych [...]

[...] 72 Wzrost: 178 Cel cyklu: siła , masa stosowane już wcześniej suplementy : tak Uprawiane inne sporty: nie stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: kreatyna mono ilość dni wolnych od kreatyny: tzn ? przewidziane finanse na cykl: 100zl uwagi i sugestie: nie mam Staż treningowy: 3 miesiace

[...] z tematu: Split - partia 2x/tydzien. Dla początkujących i nie tylko... Czas pozwala mi robić treningi we wtorek, czwartek, piatek sobote i niedziele. Także chce w te wolne dni wcisnąć 4 treningi/tydzień. Zdarza się, że czasami nie wyrobie się żeby iść jeszcze na trening, więc nie chce dzielić planu na A1A2B1B2, tylko zrobić dwa plany AB, które [...]

[...] stosowane już wcześniej suplementy : no-xplode, storm, shock, bcaa, jabłczan itp Uprawiane inne sporty: nie stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: shock, bcaa, białko ilość dni wolnych od kreatyny: 3 miesiące przewidziane finanse na cykl: 400 zł uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: 2 lata

Jak będzie lepiej ? Na poprzednim cyklu w miarę poszło, trochę kg. wpadło na płaskiej + 15kg około. Jeżeli by miało mnie lepiej kopnąć na cp+mono to jestem w stanie dołożyć te 50zł na puchę cp. Jeżeli większej różnicy nie będzie to wtedy 300g + to co mam czyli jakieś 350-400g bym miał mono vitala. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub [...]

[...] -martwy ciąg: -przysiad: Chcialbym zaczsc drugi cykl po dlugiej przerwie. Myslalem nad 1-14Cypio/jakis mix 1-12 deka 14-17 prop Co 6 i 12 tygodzien hcg 5000 (2x 2500 co dwa dni) Dwa dni po ostatnim strzale propa 15000 hcg (3x 5000 co 3dni) pozniej clomid 30dni po 50mg Nie wien za bardzo w jakich dawka leciec? Jeszcze na koniec bym dorzucił [...]

[...] wcześniej suplementy : kreta z fitmaxa i vitalmaxa, bcaa aminostara,gainery,bialo wpc 80, witaminy Uprawiane inne sporty: mma stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: 70 przewidziane finanse na cykl: 500 zł uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: 12 miesiecy

[...] brak Wiek: 20 Waga: 60 Wzrost: 178 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : nie Uprawiane inne sporty: nie stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: brak przewidziane finanse na cykl: ok 150 uwagi i sugestie: nie Staż treningowy: 1 miesiac